Як правильно розрахувати необхідну калорійність раціону?

Для розрахунку ми рекомендуємо використовувати наш Smart-калькулятор на сайті. Він базується на формулі Міффліна-Сан Жеора і враховує вашу стать, вік, поточну вагу та рівень фізичної активності, щоб підібрати ідеальний раціон для схуднення чи підтримки форми.

В які райони Києва здійснюється доставка Nutreasy?

Ми здійснюємо щоденну ранкову доставку здорового харчування по всьому Києву та в найближче передмістя. Наші кур'єри працюють у зручні ранкові слоти, щоб ви отримали свіжий раціон прямо до сніданку.

Чи можна замовити пробний день харчування?

Так, у Nutreasy ви можете замовити один день будь-якого раціону. Це чудовий спосіб оцінити якість продуктів, різноманітність меню та зручність нашого сервісу перед замовленням програми на тривалий термін.

Яке співвідношення БЖВ у ваших раціонах?

Кожен раціон Nutreasy розроблений нутриціологом з дотриманням балансу: приблизно 30% білків, 30% жирів та 40% складних вуглеводів. Це оптимальне співвідношення для стабільної енергії та досягнення фітнес-цілей.

Чи використовуєте ви цукор або консерванти у стравах?

Ні, Nutreasy — це територія здорового харчування. Ми використовуємо натуральні замінники цукру (стевія, еритритол), що дозволяє створювати чудові десерти без шкоди для фігури та різких стрибків глюкози.

Доставка здорової їжі Київ | Раціони харчування Nutreasy

30% калорій з якісного білка

Їжа не лише для результату, а й для задоволення

Більше вільного часу для себе

Зручна доставка
по Києву

1 Оберіть програму

Спочатку виберіть ціль харчування.

2 Оберіть денну калорійність

Свою норму калорій можна розрахувати за калькулятором.

3 Приклад меню

Ознайомтеся з прикладами страв на 3 дні.

4 Розрахунок вартості

Порівняйте ціни та оберіть тривалість.

Програма

—

Калорійність

1 5 20 30

Ціна за день —

Разом —

Стать

Вік

25 років

Вага

70 кг

Зріст

175 см

Рівень активності

Ваша ціль

Ваш результат

Рекомендований раціон —

Результат має орієнтовний характер. Фінальний вибір калорійності залежить від Вашої цілі, способу життя, самопочуття та звичного режиму харчування.

Сніданок

Яєчні млинці з лососем

Бранч

Пюре з батату з качиною грудкою

Обід

Рис з креветками по-тайськи

Салат Цезар

Корисний десерт Тірамісу від Nutreasy: ніжний смак без доданого цукру.

Солоденьке

Fit тірамісу з какао.

Використання тільки найсвіжіших продуктів без консервантів та цукру.

Смачно

4 тижні різноманітного меню

Кожного дня смачний десерт без зайвих калорій

Звичні страви у ПП форматі

Зручно

Мінімізуємо продукти, які ви не любите

Робимо так, щоб збалансоване харчування стало для вас буденною звичкою

Заощаджуємо ваш час в оптових об'ємах

Корисно

Збалансоване КБЖВ для оптимальної роботи організму

Не використовуємо цукор та пусті калорії.

Запікаємо, тушкуємо, готуємо су-від

Відгук про сервіс доставки Nutreasy: задоволений клієнт рекомендує здорове харчування.

Реальний результат схуднення з Nutreasy: відгук клієнта про меню для зниження ваги.

Відгук про смак та якість страв Nutreasy: здорове харчування, яке справді смакує.

Відгук про зручність доставки Nutreasy в офіс: економія часу на приготуванні їжі.

Більше 200 відгуків в Instagram

Різноманітне меню Nutreasy: збалансовані рецепти, що не повторюються.

1. Обираєш раціон

Вказуєш ціль або калорійність — або просто залишаєш контакт.
З усім іншим допоможемо.

Спробуйте тестовий день харчування Nutreasy за вигідною ціною.

2. Ми звʼязуємось і уточнюємо деталі

Запитаємо про твої вподобання й складемо план, який справді пасуватиме до твого стилю життя.

Зручне та безпечне пакування страв Nutreasy в екологічні контейнери.

3. Готуємо щодня зі свіжих продуктів

Завжди якісні інгредієнти — жодних напівфабрикатів чи пустих калорій.

Контроль якості та свіжі інгредієнти для раціонів здорового харчування.

4. Доставляємо у зручний час

Ти обираєш 1-годинне вікно (наприклад, 7:00–8:00).
Доставляємо вранці — ще до початку дня.

Як правильно розрахувати необхідну калорійність раціону?
Для розрахунку ми рекомендуємо використовувати наш Smart-калькулятор на сайті. Він базується на формулі Міффліна-Сан Жеора і враховує вашу стать, вік, поточну вагу та рівень фізичної активності, щоб підібрати ідеальний раціон для схуднення чи підтримки форми.
В які райони Києва здійснюється доставка Nutreasy?
Ми здійснюємо щоденну ранкову доставку здорового харчування по всьому Києву та в найближче передмістя. Наші кур'єри працюють у зручні ранкові слоти, щоб ви отримали свіжий раціон прямо до сніданку.
Чи можна замовити пробний день харчування?
Так, у Nutreasy ви можете замовити один день будь-якого раціону. Це чудовий спосіб оцінити якість продуктів, різноманітність меню та зручність нашого сервісу перед замовленням програми на тривалий термін.
Яке співвідношення БЖВ у ваших раціонах?
Кожен раціон Nutreasy розроблений нутриціологом з дотриманням балансу: приблизно 30% білків, 30% жирів та 40% складних вуглеводів. Це оптимальне співвідношення для стабільної енергії та досягнення фітнес-цілей.
Чи використовуєте ви цукор або консерванти у стравах?
Ні, Nutreasy — це територія здорового харчування. Ми використовуємо натуральні замінники цукру (стевія, еритритол), що дозволяє створювати чудові десерти без шкоди для фігури та різких стрибків глюкози.
Як працює доставка здорової їжі у Києві?
Ми щодня доставляємо свіжі раціони до вас додому чи в офіс. Ви можете обрати зручний годинний діапазон з 6:30 до 10:00. Наш кур'єр доставить вашу їжу у будь-яку точку Києва, щоб ваш сніданок був максимально свіжим.
Чи можна змінити склад меню або замінити інгредієнти?
Так, ми пропонуємо гнучкий підхід. Якщо у вас є алергія або власні вподобання, дайте нам знати, які саме інгредієнти ви хочете виключити. Ми внесемо коригування в меню, щоб ваш раціон був не тільки корисним, а й смачним саме для вас.
Як часто оновлюється меню Nutreasy?
Ваше харчування буде різноманітним! Меню не повторюється протягом 4 тижнів (28 днів). Кожна доставка — це нові смаки та поєднання. Ми регулярно впроваджуємо сезонні новинки, щоб здорове харчування вам ніколи не набридло.
Який термін придатності страв та як їх зберігати?
Ми готуємо їжу виключно з натуральних інгредієнтів без консервантів, тому термін придатності обмежений 48 годинами. Обов'язково зберігайте контейнери у холодильнику при температурі до +7°C.
Чи можна розігрівати їжу Nutreasy у мікрохвильовці?
Так, це абсолютно безпечно. Ми використовуємо спеціальні харчові бокси з якісного поліпропілену, які призначені для розігріву в СВЧ-печі та не виділяють шкідливих речовин при нагріванні.
Як скасувати або «заморозити» доставку?
Ви можете гнучко керувати своїм графіком. Скасування доставки на наступний день можливе до 13:00 поточного дня. Також доступна «заморозка» оплачених днів строком до одного місяця.
Чи можна змінити адресу або час ранкової доставки?
Так. Якщо ваші плани змінилися, ви можете змінити адресу або часовий слот доставки на наступний день. Для цього повідомте нас до 18:00 поточного дня.

Збалансоване меню — щодня, без зусиль

Залишіть свій контакт — ми зателефонуємо, обговоримо все за кілька хвилин і підберемо раціон саме для вас.

Доставка здорового харчування у Києві — Nutreasy